Home └KAJOL └KAJOL : Divary Raihan Pratama - Sehat di Tengah Rutinitas, Olahraga untuk Gaya Hidup Seimbang.

KAJOL

Last update: 03/27/2026

KAJOL : Divary Raihan Pratama - Sehat di Tengah Rutinitas, Olahraga untuk Gaya Hidup Seimbang.

10 XP
Prev Set Done Next
KAJOL
KAJOL #76

Mari kita simak Kajian Online (KAJOL) episode ke-76 dengan topik “Sehat di Tengah Rutinitas, Olahraga untuk Gaya Hidup Seimbang” yang disampaikan oleh Divary Raihan Pratama.

Setelah menonton video pembelajaran ini, jangan lupa untuk mengerjakan quiz yang terdapat pada laman ylcku.com

Ada hadiah menarik yang bisa didapatkan!

HAPPY LEARNING AND HAPPY WATCHING -

Follow us on :

Instagram : ylcofficial ( / ylcofficial )
Tiktok : ylcofficial ( / ylcofficial )
Website : ylcku.com (https://ylcku.com/id/)
Views
0 Total Views
0 Members Views
0 Public Views
Actions
0 Likes
0 Dislikes
0 Comments
Share on Social Networks
Share Link
Share by mail

Please login to share this video by email.

Embed in your website
1. Apa yang dimaksud dengan olahraga kardio?
Olahraga yang bertujuan menaikkan berat badan Olahraga kardio adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk memompa darah dari jantung dan paru-paru Olahraga kardio yang bertujuan membuat badan lelah Olahraga yang memakai alat berat
2. Apa yang dimaksud dengan olahraga strength atau anaerobic
Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan otot dan massa otot Latihan yang bertujuan menaikkan berat badan Latihan yang bertujuan menaikkan kadar gula Latihan yang bertujuan menurunkan imun tubuh
3. Sebutkan dampak positif dari latihan kardio, diantaranya...
Menurunkan imun tubuh Memberikan efek demam Menjaga berat badan Menaikkan kadar gula dan kolesterol
4. Tujuan melakukan olahraga strength...
Menurunkan kualitas tidur Menurunkan imun tubuh Memperbaiki serat otot yang rusak Memberikan memar pada tubuh
5. Sebutkan olahraga kardio yang dapat dilakukan...
Bermain game Membaca buku Tiduran Bersepeda, jalan kaki, dan jogging
6. Kenapa olahraga strength disebut juga olahraga anaerobic?
Karena memberikan efek imun menjadi rendah Karena saat latihan ini, tubuh tidak bergantung pada oksigen sebagai sumber utama energi Karena memakai alat berat Karena memberikan efek berat pada tubuh
7. Yang bukan merupakan gaya hidup yang membuat obesitas dan overweight?
Berolahraga Menfkonsumsi makanan tinggi energi (karbohidrat, lemak. protein) Mengkonsumsi makanan rendah serat Aktivitas fisik yang minim
8. Tujuan melakukan olahraga kardio?
Membuat menjadi obesitas Menaikkan berat badan Membuat badan menjadi lemas Melatih kerja jantung dan membuat tubuh memanfaatkan oksigen secara efektif
9. Yang dimaksud dengan proses hipertrofi?
Proses menaikkan berat tubuh Proses tubuh memperbaiki serat otot yang rusak dengan membuat serat baru yang lebih besar dan kuat Proses menurunkan makanan rendah serat Proses menurunkan imun tubuh
10. Istilah yang berkaitan dengan sistem jantung dan pembuluh darah disebut...
Kronis Kardiovaskular Kontusio Abses
Rating
0 0